嘉嘉玲 4 食譜 27 粉絲 追蹤 堅果玉米鮪魚蛋偽沙拉 描述 是個簡單、減脂、健康、營養的早餐或點心 (我這樣的量是2份早餐,另外搭配一杯無糖豆漿) #堅果玉米鮪魚蛋偽沙拉 #沙拉 #堅果 #玉米 #鮪魚 #蛋 #健康飲食 #料理 9 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 食材 堅果 1大匙 玉米 2大匙 水煮鮪魚 3大匙 水煮蛋 2顆 無糖優格 0.5杯 黑胡椒粒 1大匙 步驟 先將水煮蛋、堅果分別壓碎 再將其它備料全部拌在一起 完成 小撇步 其實所有配料的量都是看個人喜歡的程度適量 比較講究的可以將水煮蛋的蛋白跟蛋黃分開壓碎再拌在一起,我個人覺得只是配色上的差異,口味口感都一樣 3,880 瀏覽 2023/06/20 發表