優格蔥香玉米洋蔥培根鮪魚麵包🍅🥝🍌

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擔心培根不健康.可以一次用少一點.再加上許多料.搭配優格水果.美美的享用吧!

附上作法連結
https://www.youtube.com/watch?v=yYeLG9OWQVA

乳酪麵團
https://icook.tw/recipes/207172?ref=published

奇異果花
附上作法連結
https://www.youtube.com/watch?v=nGLg5mx7yQQ

份量1人份 烹調時間20分鐘

食材

麵包 約可做12個
蔥香鹹麵包
鮪魚罐頭 1罐
玉米粒 2匙
低脂培根 半包
洋蔥 半顆
乳酪絲 2把
蔥花 少許
水果(1人份)
香蕉 3/4個
奇異果 1/2顆
蕃茄 2片
優格 少許
飲料
優酪乳 1杯
  • 1鮪魚罐頭瀝掉油
  • 2加入玉米粒
  • 3培根切條狀
  • 4洋蔥切丁
  • 5乳酪絲2把
  • 6蔥花少許
  • 7拌勻.我沒有額外加油或是沙拉醬.就用鮪魚罐頭裡.沒有瀝很乾的油取代
  • 82個30g麵團.搓長.編雙股辮.2發3倍.放滿料.上火180.下火160.烤12分鐘.我會前一天先烤好.早上用預熱好的烤箱.放進去溫.不烤(這時間我會去刷牙)
  • 9香蕉切斜片.排皇冠.奇異果切花.蕃茄切片.搭配一點優格.再加上優酪乳.健康的吃美美吧!
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小撇步

麵團可以用吐司取代.約可烤6片(我喜歡料很多😆)

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2017/06/04 發表 784 瀏覽

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