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Subi
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減肥食譜🤫番茄高麗菜湯

減肥食譜🤫番茄高麗菜湯

描述

非常簡單的減肥聖品,又會飽又充滿營養。這道番茄高麗菜湯是低卡路里和低脂肪的,富含維生素C、纖維素和抗氧化劑。其口感清爽,帶有番茄和高麗菜的自然甜味。

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將所有食材切塊

    將所有食材切塊

  • 熱鍋下油,洋蔥跟紅蘿蔔炒一下

    熱鍋下油,洋蔥紅蘿蔔炒一下

  • 番茄下去一起炒,然後加入香料~有月桂葉也可以加。如果都沒有香料,就加鹽也可以。

    番茄下去一起炒,然後加入香料~有月桂葉也可以加。如果都沒有香料,就加鹽也可以。

  • 最後高麗菜下,水加到淹到高麗菜煮滾至15分鐘即可。

    最後高麗菜下,水加到淹到高麗菜煮滾至15分鐘即可。

  • 如果無法都只吃蔬菜,可以加一些肉片,有蔬菜跟肉類搭配,這樣也比較有飽足感,不容易餓哦。

    如果無法都只吃蔬菜,可以加一些肉片,有蔬菜跟肉類搭配,這樣也比較有飽足感,不容易餓哦。

  • 非常好喝又不會胖的蔬菜湯,試試看吧。

    非常好喝又不會胖的蔬菜湯,試試看吧。

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Subi 198 食譜 905 粉絲

原本是全職媽媽,但被老闆放飛了 有更多時間可以煮飯給小孩老公吃了,但是有時候累了,我還是會走去巷口買便當。 儘管煮飯已經成為我日常了,但有時候累了,還是會默默走的外面買便當😗 🥘煮飯樂趣是看著家人吃得開心、健康 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

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留言

共 1 則
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  • 徐秘兒
    徐秘兒

    請問可以加蛋嗎? 我是超級料理新手,想確認一下>^<

    可以呀,看你喜歡吃什麼就加😊

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