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Emilia的減脂料理
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日式溏心蛋(減醣版)

日式溏心蛋(減醣版)

描述

沒有添加味醂及糖的減醣版日式溏心蛋

59 說讚 1 留言

食材

醬汁

步驟

  • 備料準備
洋蔥切丁、蒜頭切片及切蔥花

    備料準備 洋蔥切丁、頭切片及切

  • 煮溏心蛋
可蓋過雞蛋高度的水以中火煮開
放入”常溫”雞蛋計時約6分30秒即可熄火撈出雞蛋

    煮溏心蛋 可蓋過雞蛋高度的水以中火煮開 放入”常溫”雞蛋計時約6分30秒即可熄火撈出雞蛋

  • 煮蛋時準備冰塊水 冰鎮約10分鐘 
將煮好的雞蛋放入冰塊水中
這時輕敲雞蛋圓端處到有裂痕
讓水滲入蛋殼與蛋白間降低剝殼難度

    煮蛋時準備冰塊水 冰鎮約10分鐘 將煮好的雞蛋放入冰塊水中 這時輕敲雞蛋圓端處到有裂痕 讓水滲入蛋殼與蛋白間降低剝殼難度

  • 準備好的醬汁調味料裝入生鮮夾鏈袋中均勻混合  
再放入剝好的溏心蛋

    準備好的醬汁調味料裝入生鮮夾鏈袋中均勻混合 再放入剝好的溏心蛋

  • 裝於生鮮夾鏈袋中冷藏浸泡放置8小時以上

    裝於生鮮夾鏈袋中冷藏浸泡放置8小時以上

  • 隔天就能享用到美味的日式溏心蛋

溏心蛋使用棉線切開 就不用擔心蛋黃沾黏問題

    隔天就能享用到美味的日式溏心蛋 溏心蛋使用棉線切開 就不用擔心蛋黃沾黏問題

小撇步

日式涼拌滷豆腐作法https://icook.tw/recipes/438002?utm_source=copy&utm_medium=sharev3&utm_campaign=recipe-share

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Emilia的減脂料理 57 食譜 387 粉絲

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