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健康起司鮭魚馬鈴薯|過熱水蒸氣烤箱微波爐

健康起司鮭魚馬鈴薯|過熱水蒸氣烤箱微波爐

描述

完整內容👉https://youtu.be/BqwEfTrW1RI

5 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 馬鈴薯去皮切大塊,保鮮膜裹起500w微波50秒;花椰菜切小塊,保鮮膜裹起500w微波1分30秒

  • 混合鹽、胡椒、雞蛋、麵包粉、白芝麻、起司粉,沾裹在馬鈴薯花椰菜、每片約80g的鮭魚上

  • 高架烤盤中間放鮭魚、四周放馬鈴薯花椰菜,入爐內輸入No.212

  • 混合剩下的其他食材,成為低脂版的塔塔醬

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