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25 食譜 74 粉絲

涼拌菠菜(小菜)🥬

涼拌菠菜(小菜)🥬

描述

當天氣熱到食不下嚥
這時候吃點辣的最對味!
雖然很多人會以為這樣吃會中暑> <
不過研究說明,辣椒素反而可以幫助退火喔~

那這就來看看10分鐘可以快速做出什麼樣的小菜吧😊

3 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 以上是所有的調味料

    以上是所有的調味料

  • 先將蔬菜煮透

    先將蔬菜煮透

  • 瀝乾後,開始加入調味料

    瀝乾後,開始加入調味料

  • 記得要把所有東西都拌勻喔!

    記得要把所有東西都拌勻喔!

  • 最後再灑一點白芝麻裝飾就可以吃午餐了😂

    最後再灑一點白芝麻裝飾就可以吃午餐了😂

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