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Spark Protein
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高蛋白玄米煎茶奶凍

高蛋白玄米煎茶奶凍

描述

無甜味高蛋白粉的速成營養甜點~
輕鬆享受健康無負擔的清爽奶凍✨
選用Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵口味
一份含有將近24克蛋白質!
還有滿滿的茶香縈繞在口齒間,
為辛苦上班/上課的你補充營養、加油打氣💪

6 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 本次製作茶凍需要的食材有:Elmhurst 杏仁奶、Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵一包、吉利丁片

    本次製作茶凍需要的食材有:Elmhurst 杏仁奶、Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵一包、吉利丁片

  • 先使用約150mL的常溫水,沖泡一杯Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵

    先使用約150mL的常溫水,沖泡一杯Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵

  • 吉利丁片用冷水泡軟,稍微擠乾水分

    吉利丁片用冷水泡軟,稍微擠乾水分

  • 接著加熱Elmhurst 杏仁奶至50~60度左右,並將吉利丁片加入,使其完全溶解

    接著加熱Elmhurst 杏仁奶至50~60度左右,並將吉利丁片加入,使其完全溶解

  • 接著在杏仁奶中倒入泡好的Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵口味

    接著在杏仁奶中倒入泡好的Spark Shake 高纖優蛋白飲-玄米煎茶拿鐵口味

  • 混合均勻後就可以放入冷藏,隔夜靜置讓茶凍凝固唷

    混合均勻後就可以放入冷藏,隔夜靜置讓茶凍凝固唷

  • 隔天取出後就可以開心享用囉!
*食用時可依喜好淋上少許鮮奶、豆漿、燕麥奶或是覺得不夠甜還能再加上蜂蜜。

    隔天取出後就可以開心享用囉! *食用時可依喜好淋上少許鮮奶、豆漿、燕麥奶或是覺得不夠甜還能再加上蜂蜜。

小撇步

// 營養成分 //
熱量 179.3大卡 / 蛋白質 23.7g / 脂肪 4.5g / 碳水 11g
 
📍素食版本可用洋菜粉取代吉利丁片唷~

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Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊,我們相信美味且兼顧營養的點心,能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣,不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

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