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大古鑄鐵
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胡椒鴨

描述

鴨肉高蛋白、低熱量,營養成分完全不遜於雞胸肉!而且鴨肉的蛋白質含量比鵝肉、雞腿、羊肉、牛肉還優秀,只要不要吃太多調味料,就是增肌減脂的好選擇
鴨肉滋五臟三陰,清虛勞之熱,補血解水,養胃生津。
中醫:鴨肉味甘、性微寒,具有清肺止咳、滋陰補血、養胃生津、利水消腫的功效。可適用於陰虛體弱、水腫、慢性腎炎、營養不良及小便不利等病症。「溫中補虛,扶陽利水,是其本性。男子陽氣不振者食之最宜,患水腫用之最妥。」

8 說讚 1 留言

份量

8 人份

時間

60 分鐘

食材

滷包:
調味料:

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 取鍋,放入鴨煎香,再下1大匙香油丶老薑片煎香(約10分鐘),

    取鍋,放入鴨煎香,再下1大匙香油丶老片煎香(約10分鐘),

  • 翻面續煎....

    翻面續煎....

  • 同鍋倒入黑胡椒粒、白胡椒..等食材,調味料、加入魯包

    同鍋倒入黑胡椒粒、白胡椒..等食材,調味料、加入魯包

  • 倒鐵壺水(蓋過食材),燉煮1小時悶1小時。

    倒鐵壺水(蓋過食材),燉煮1小時悶1小時。

  • 想吃什麼時蔬就放什麼...(當火鍋煮)

    想吃什麼時蔬就放什麼...(當火鍋煮)

  • 盛盤,淋上湯汁,最後擺上蔥段丶辣椒片即可。

    盛盤,淋上湯汁,最後擺上段丶辣椒片即可。

小撇步

煎香鴨皮洽洽後也可入電鍋蒸,外鍋加水4杯。
食材、調味份量請依照個人口味斟酌添加。

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大古鑄鐵 260 食譜 742 粉絲

大古鑄鐵,源自一位丈夫對妻子的愛-創始人林允進先生原為一名中小企業主,因一位全方位醫師對林夫人的建議,投入了對鑄鐵食器的研究,由於遍尋不著令人安心且滿意的鑄鐵壺與鑄鐵鍋,始以「製造出絕對令人安心的健康食器」這樣的初衷為「大古鑄鐵」注入了生命。 http://taku-art.com/

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留言

共 1 則
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  • 吳維尼
    吳維尼

    請問燉煮一小時的火力是 小 中 大呢?

    您好,鑄鐵鍋的蓄熱能力強,使用中小火烹調就可以囉!

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