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麻油雞五穀飯
天氣變冷就好想吃麻油雞飯
但是營養師頻道咩～不能降低熱量那就提高膳食纖維！以五穀米替代白米（其實是八穀，要用幾穀都可以😆，反正未精製全穀雜糧就是讚啦！）
全部材料炒一炒後加水及米酒煮到水滾開小火蓋上鍋蓋煮15分鐘，關火再燜15分鐘
#麻油雞 #麻油雞飯 #美食 #教學 #好吃
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哈囉!大家好~我是濰濰營養師 愛吃愛做菜也怕身材走樣(誰不怕呢?) 吃美食 享受生活不是罪惡 只要記好均衡飲食的原則 這餐蔬菜吃不夠 下餐補上,這餐熱量太高 下餐控制 做菜影片ig都有1分鐘教學喔! 跟上跟上 歡迎大家追蹤 我的ig : dietitian.wei 我的臉書粉絲專業: 濰濰營養師 認真生活 雖然我很常任性又叛逆:DDD
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