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紅豆黑米湯圓
Arthur's Home在寒流來臨時，來上一碗紅豆黑米湯圓暖心又暖胃!! 紅豆補血，黑米富含花青素，是一道營養美味的甜品😍 今天分享用電鍋來做這道甜品 作...
食材：紅豆、黑米、水、糖(依喜好增減)、鹽巴、湯圓
黑米
716 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑米」的零失敗食譜
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黑米紅豆湯 / 快煮鍋30分鐘
Amy's Kitchen自己的養身暖湯自己煮，用壓力鍋節能省時免顧爐。 食材選的好，健康美味不會少。 黑米又稱黑糙米、黑秈糙米，屬低GI食物。 紫米又...
食材：新勝裕屏東大紅豆、皇家穀堡黑米、張家黑糖、水
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黑米香菇肉絲蔬菜炊飯
潔西卡的家常美味第一次買的黑米，口感很Q彈呢！ 直接加入香菇、紅蘿蔔及玉米筍一起炊煮，最後拌入已經事先炒熟的肉末，好吃的黑米炊飯就輕鬆完成了。 ...
食材：黑米、紅蘿蔔末、白胡椒粉、玉米筍末4根、鹽、肉末、柴魚粉、醬油、太白粉、味霖、油
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黑米蛋皮細卷
潔西卡的家常美味黑秈糙米含有豐富的花青素，一碗飯就有300顆葡萄那麼多的花青素，而且又是低GI的食物，不容易引起血糖波動，是很好的主食來源。 今...
食材：黑米、調味粉（柴魚粉或泡麵湯包）、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、柴魚粉、太白粉、油
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日式燒肉黑米飯糰
Helen（海倫小姐）黑米飯糰簡單作。
食材：黑米、無骨牛小排、三角御飯糰包裝袋、酸菜、貼紙、蛋、日式黃金烤肉醬、黑胡椒粒、枸己
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牛肉時雨煮黑米蛋包飯（兒童餐盒）
Amy廚房黑米、牛蒡和紅蘿蔔富含多種營養素，但小朋友常因挑食而不嗜吃，所以加入牛肉炒成甜甜下飯的時雨煮，再包入黑米飯糰中。在最外層包覆蛋皮，...
食材：牛小排火鍋肉片、牛蒡、醬油、紅蘿蔔、味醂、甜椒、薑絲、清酒、魚蛋、海苔片、蛋、砂糖、花椰菜、黑秈糯米、萵苣生菜、蒜頭、鹽
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天然紫湯圓
雙胞胎留學去!紫色的湯圓看起來是不是很像芋圓呢?利用黑米的天然色素，就可以做出漂亮的紫湯圓。黑米含有豐富的花青素，可以保護眼睛跟改善手腳冰冷，很...
食材：糯米粉、浸泡黑米的水、黑米
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黑嚕嚕「三杯皮蛋米血」
Silvia's 舒壓料理喜歡三杯皮蛋的人，別錯過外加一位米血，口感更滿足，米血和皮蛋外層煎出薄皮，很像鹹酥雞炸完的口感，搭配三杯調料，下飯好吃😋
食材：米血（小條）、皮蛋、九層塔、蒜頭、洋蔥、薑、辣椒、麻油、香油、米酒、醬油、蠔油、糖
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黑米饅頭
胖達嫂的手做廚房麵糰加入黑米飯 多了黑米的香氣
食材：黑米50克加水掩米煮熟、中筋麵粉、低糖酵母、鹽、橄欖油（沒有味道的油更好）
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黑芝麻米布丁🍮寶寶副食品
廚藝界的菜鳥🐦6m4d
食材：熟米飯、泡好的配方奶、黑芝麻粉
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炙燒牛肉鹽蔥黑米飯糰
浦維老師的料理廚房#在家做料理 #飯糰 #牛肉 #露營野餐 健康的黑米，搭上油蔥酥、麻油香氣倍增，鮮嫩牛雪花油脂豐富，炙燒後，鮮甜軟嫩不膩口，蔥...
食材：牛雪花肉片、黑米、油蔥酥、蔥、麻油、鹽、美奶滋
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【蔬食家常料理】 黑松露米煎餅
Arthur's Home隔夜飯只能拿來炒飯?? 把剩飯變成一道高級料理
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、雞蛋、白飯、鹽巴、白胡椒、黑松露醬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黑米」的零失敗食譜
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花椰米肉丸奶醬佐瓜地馬拉黑檸檬
誠食貝狗🐕奶醬與肉丸還讓你覺得沒有莓果醬就是個膩口的搭配嗎？這次用風味獨特的瓜地馬拉黑檸檬入菜，再加上白花椰米，讓奶醬與肉丸化身成為清爽健康...
食材：瓜地馬拉黑檸檬、肉丸、白花椰米、牛奶、起司、鹽巴、糖、瑞典奶醬調味料
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飛利浦電子鍋HD4539 紫米枸杞芋泥糕
榛榛此食譜使用飛利浦HD4539 IH電子鍋烹煮，照著做零失敗：）
食材：黑米、白米、芋頭、枸杞、鮮奶、黑糖、砂糖
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美味午餐便當
阿怡玄米油是個質地輕透且有淡淡榖香的好油，煎蛋時除了蛋香之外增添了一份榖物的味道，炒胡蘿蔔時更是襯托出胡蘿蔔橘黃的顏色。煮飯時也能聞到...
食材：蛋、小黃瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔、白米、黑米、得意的一天日本玄米油600ML、阿嬤愛心烤雞腿
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黑糖紫米薏仁甜湯
人妻廚房日誌-Mandy中秋過後，夜晚的天氣有點涼涼～ 做道熱甜湯讓家中的兩隻螞蟻🐜好好品嚐 本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」...
食材：黑米或紫米、薏仁、黑糖粉、水
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養生營養黑米炒飯
六方。甜點因小朋友不喜歡吃蔬菜 而將蔬菜切碎炒成營養滿分的炒飯 是主婦們對付挑食族極佳的方法唷！
食材：隔夜黑米、豬肉肉片、醬油、蔥、黑胡椒粒、青江菜、鹽巴、洋蔥、玉米粒、蒜片
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地瓜紫米飯 / 台農66號地瓜
Amy's Kitchen地瓜是好食材，最近為幫地瓜阿伯消滅地瓜，很認真吃地瓜，如果也喜歡吃地瓜幫忙跟弱勢買，一已小善一份暖。
食材：台農66號地瓜 (地瓜阿伯)、黑米(黑秈糙米)、白米
