百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code

龍骨瓣莕時果沙

龍骨瓣莕時果沙

描述

1.以橄欖油代替高熱量沙拉醬,不僅入口更清爽,還能吃得更健康。
2.以天然蜂蜜取代一般砂糖,不僅增加風味還可減少糖分攝取。
3.製作過程僅涼拌,符合健康烹調原理。

6 說讚

食材

步驟

  • 先將水蓮洗淨後,去除尾端,切段,並川燙40秒,川燙後立即拿起沖涼水。接著擠檸檬汁備用。

    先將水蓮洗淨後,去除尾端,切段,並川燙40秒,川燙後立即拿起沖涼水。接著擠檸檬汁備用。

  • 將蘋果清洗乾淨後,先剝橘子並將橘子切片,再將蘋果不去皮切成小塊片狀和取出百香果果肉。

    蘋果清洗乾淨後,先剝橘子並將橘子切片,再將蘋果不去皮切成小塊片狀和取出百香果果肉。

  • 把水蓮和橘瓣放在蘋果片上面後,淋上檸檬汁,再撒黑胡椒粒和些許鹽巴,最後放上百香果果肉和淋蜂蜜當裝飾和豐富口感。

    把水蓮和橘瓣放在蘋果片上面後,淋上檸檬汁,再撒黑胡椒粒和些許鹽巴,最後放上百香果果肉和淋蜂蜜當裝飾和豐富口感。

  • 完成

    完成

2,256 瀏覽
avatar
雲林縣環境保護局志工管理計畫 79 食譜 113 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

酸辣湯 四季豆 番茄炒蛋 香菇雞湯 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 白菜滷 南瓜 鮭魚 打拋豬 早餐 三杯雞 雞肉 糖醋排骨 湯麵 瓜仔肉 粽子 義大利麵 高麗菜 櫛瓜 雞蛋豆腐 餅乾 竹筍 家常菜 地瓜 涼拌小黃瓜 炒飯 花椰菜 雞湯 低脂高蛋白 高麗菜飯 馬鈴薯 滷肉 雞胸肉 娃娃菜 玉米濃湯 金針菇 杏鮑菇 炒麵 排骨 番茄 小黃瓜 菠菜 麻婆豆腐 豆腐 糖葫蘆 台式泡菜 茄子