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大粒丸
21 食譜 119 粉絲

嫩烤去皮雞腿(優食志版本)

描述

低脂高蛋白,健身減肥也可以吃的重口美味,詳細作法請參考
https://youtu.be/MCw1TIknaZ8

5 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 雞腿肉切塊,用調味料醃至少二小時以上

  • 425/220摄氏度,25分钟。加2分钟550度炙烤。 (我用T-Fal胖福氣炸鍋上層烤約10分鐘後翻面再烤2分鐘)

5,526 瀏覽
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大粒丸 21 食譜 119 粉絲

一個有了小孩以後才開始學做菜的媽媽。 為小孩教育先從台北搬到宜蘭,跟著那裡的社群朋友開始認蔥跟蒜,接著到了加拿大,從此過著跟著網路學做菜的日子。這裡都是我跟著前輩大師們做過以後成功又好吃的紀錄!

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