【營養師的料理廚房】高蛋白鱸魚豆腐湯 分享傳送傳送列印 營養師的料理廚房 22 食譜 242 粉絲 追蹤 34 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 手術後如何吃？ 產後媽咪怎麼吃？ 組織修復需要蛋白質 挑個優質食材 跟著營養師一起煮碗清爽的高蛋白好湯 👉 喜歡這些料理的話，按下讚👍和喜歡😍！ 也歡迎按『追蹤』👀持續鎖定新食譜喲！ 份量 4 人份 時間 20 分鐘 熱量 看熱量 食材 鱸魚 600g 豆腐 250g 薑 30g 蔥 2根 米酒 1匙 1 將所需食材準備好 2 將蔥分別切成段狀及蔥花備用 3 將薑切絲備用 4 將蔥段及薑絲加入滾水中熬煮5分鐘 5 接著將鱸魚放入湯中 6 水滾後，再將豆腐塊放入湯中 7 熬煮十分鐘後，加入米酒、鹽巴和蔥花調味 8 營養滿分的蔥絲鱸魚豆腐湯就完成嘍! 2020/03/31 發表 2,165 瀏覽
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