【營養師的料理廚房】高蛋白鱸魚豆腐湯


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產後媽咪怎麼吃?
組織修復需要蛋白質 挑個優質食材
跟著營養師一起煮碗清爽的高蛋白好湯

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份量
4 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
600g
250g
30g
2根
1匙
  • 1
    將所需食材準備好
  • 2
    將蔥分別切成段狀及蔥花備用
  • 3
    將薑切絲備用
  • 4
    將蔥段及薑絲加入滾水中熬煮5分鐘
  • 5
    接著將鱸魚放入湯中
  • 6
    水滾後,再將豆腐塊放入湯中
  • 7
    熬煮十分鐘後,加入米酒、鹽巴和蔥花調味
  • 8
    營養滿分的蔥絲鱸魚豆腐湯就完成嘍!
2020/03/31 發表 2,165 瀏覽
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