營養師的料理廚房 37 食譜 1,423 粉絲 追蹤 【營養師的料理廚房】高蛋白鱸魚豆腐湯 描述 手術後如何吃? 產後媽咪怎麼吃? 組織修復需要蛋白質 挑個優質食材 跟著營養師一起煮碗清爽的高蛋白好湯 👉 喜歡這些料理的話,按下讚👍和喜歡😍! 也歡迎按『追蹤』👀持續鎖定新食譜喲! 120 說讚 1 一起做 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 鱸魚 600g 豆腐 250g 薑 30g 蔥 2根 米酒 1匙 步驟 將所需食材準備好 將蔥分別切成段狀及蔥花備用 將薑切絲備用 將蔥段及薑絲加入滾水中熬煮5分鐘 接著將鱸魚放入湯中 水滾後,再將豆腐塊放入湯中 熬煮十分鐘後,加入米酒、鹽巴和蔥花調味 營養滿分的蔥絲鱸魚豆腐湯就完成嘍! 1.6 萬 瀏覽 2020/03/31 發表