營養素早午餐#4 - 酪梨軟酪吐司
描述
好吃的早餐，是振奮一日最好的開始！
不只需要蛋白質、澱粉，還需要滿滿的維他命C，簡單的蛋土司做些改變，用酪梨與Cream Chese當作主題，搭配水煮蛋與柳橙汁，讓平凡的早餐格外的豐盛。
腦波弱的上班族黑白煮
Facebook
https://facebook.com/oldailycook/
Instagram
@ol_daily_cook/
份量
2
人份
時間
10
分鐘
食材
-
1顆
-
20g
-
2片
-
2顆
-
2顆
-
備料 將吐司放入烤箱烤
-
熱水鍋 煮滾熱水後，將雞蛋放入，計時8分鐘後，將蛋放入冷水中剝殼備用
-
柳橙汁 將柳橙洗淨後對半切
-
柳橙汁 榨汁後倒入杯中
-
酪梨泥 將酪梨對切
-
酪梨泥 放入料理盆中，用S 型刀片切碎，放入Cream Chese融合
-
擺盤 將吐司對切四份，放上酪梨泥，水煮蛋對切，即完成！
小撇步
若想要再多點風味，可以加上美乃滋或者黑胡椒唷！
【飛利浦廚神料理機】
極強的馬力，10秒就可以榨好柳橙汁，與打好酪梨泥。為你省下更多時間可以享受早餐！
