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腦波弱的上班族黑白煮

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營養素早午餐#4 - 酪梨軟酪吐司

營養素早午餐#4 - 酪梨軟酪吐司

描述

好吃的早餐，是振奮一日最好的開始！
不只需要蛋白質、澱粉，還需要滿滿的維他命C，簡單的蛋土司做些改變，用酪梨與Cream Chese當作主題，搭配水煮蛋與柳橙汁，讓平凡的早餐格外的豐盛。

腦波弱的上班族黑白煮
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21 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

酪梨

1顆
Cream Chese

20g
白吐司

2片
雞蛋

2顆
柳橙

2顆

步驟

備料將吐司放入烤箱烤
熱水鍋煮滾熱水後，將雞蛋放入，計時8分鐘後，將蛋放入冷水中剝殼備用
柳橙汁將柳橙洗淨後對半切
柳橙汁榨汁後倒入杯中
酪梨泥將酪梨對切
酪梨泥放入料理盆中，用S 型刀片切碎，放入Cream Chese融合
擺盤將吐司對切四份，放上酪梨泥，水煮蛋對切，即完成！

小撇步

若想要再多點風味，可以加上美乃滋或者黑胡椒唷！

【飛利浦廚神料理機】
極強的馬力，10秒就可以榨好柳橙汁，與打好酪梨泥。為你省下更多時間可以享受早餐！

1.7 萬瀏覽

2022/09/22 發表

腦波弱的上班族黑白煮 237 食譜 4,785 粉絲

阿虎台北上班族每年新年願望都有瘦到47公斤但看到人家手上拿珍奶就會腦波弱的想來一杯想幫同居的弟弟省餐費開始做菜結果因為食材貴貴常讓他吃不飽大致上是這樣為生活奮鬥兼講垃圾話的分享

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