高蛋白飲料「酪梨牛奶」362卡

描述
酪梨營養成分主要含有大量脂肪外,還有常見的蛋白質、維生素A、E、B群、鉀離子和鎂離子等礦物質,膳食纖維含量也相當豐富。
因為脂肪含量高
如果熱量還有空間,通常我都會在睡前打一杯酪梨牛奶喝
豐富的脂肪可以讓飽足感增加,在減脂期不會餓到睡不著,牛奶的蛋白質讓睡眠時可以繼續養肌肉外,牛奶中的色胺酸也可以幫助睡眠唷。
此食譜打完果汁750cc
熱量362卡
蛋白質12克
碳水50克
脂肪19克
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酪梨營養成分主要含有大量脂肪外,還有常見的蛋白質、維生素A、E、B群、鉀離子和鎂離子等礦物質,膳食纖維含量也相當豐富。
因為脂肪含量高
如果熱量還有空間,通常我都會在睡前打一杯酪梨牛奶喝
豐富的脂肪可以讓飽足感增加,在減脂期不會餓到睡不著,牛奶的蛋白質讓睡眠時可以繼續養肌肉外,牛奶中的色胺酸也可以幫助睡眠唷。
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蛋白質12克
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