百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
大塚太太
148 食譜 3,355 粉絲

亞麻仁油酪梨椰奶健康飲料

亞麻仁油酪梨椰奶健康飲料

描述

富含Omega3脂肪酸的亞麻仁油
近年來火紅的健康superfood
是品質優良的植物性魚油
可防止心血管病變
有效緩解過敏現象
改善更年期症狀......等等
好處很多卻很難直接飲用

我們家除了常拿來調沙拉醬外
跟大家分享一個好喝的健康飲料
完全沒有亞麻仁油難以下嚥的味道
早上一杯輕鬆又健康~

歡迎參觀大塚太太的FB~
https://www.facebook.com/otsukaka

83 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 亞麻仁油建議每天的攝取量為10~15cc,這次的飲料是兩人份,所以準備的亞麻仁油為20cc左右

    亞麻仁油建議每天的攝取量為10~15cc,這次的飲料是兩人份,所以準備的亞麻仁油為20cc左右

  • 將亞麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆漿、蜂蜜放進果汁機裡打勻即可

    將亞麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆漿、蜂蜜放進果汁機裡打勻即可

  • 蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆漿等的比例可以隨意調整喔

    蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆漿等的比例可以隨意調整喔

小撇步

如果喜歡濃稠一點的朋友,可以減少椰奶和牛奶豆漿的份量,反之增加就會變得比較稀釋~
我的FB分享東京的生活點滴~
https://www.facebook.com/otsukaka

6,253 瀏覽
avatar
大塚太太 148 食譜 3,355 粉絲

自從住在日本後就愛上這裡健康清爽的日本料理, 並開始學習一些簡單方便又美味的, 希望在這裡可以分享給更多的朋友! 另外我在FB上也分享我們一家在東京的生活點滴~有空歡迎來逛逛! https://www.facebook.com/otsukaka

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

小黃瓜 雞肉 糖醋排骨 玉米濃湯 低脂高蛋白 杏鮑菇 花椰菜 雞蛋豆腐 竹筍 餅乾 炒飯 鮭魚 高麗菜 義大利麵 湯麵 台式泡菜 早餐 茄子 馬鈴薯燉肉 麻婆豆腐 白菜滷 家常菜 排骨 雞胸肉 番茄炒蛋 四季豆 蕃茄燉牛肉 粽子 打拋豬 糖葫蘆 滷肉 香菇雞湯 瓜仔肉 三杯雞 南瓜 菠菜 高麗菜飯 豆腐 酸辣湯 雞湯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 櫛瓜 蒸蛋 番茄 地瓜 金針菇 娃娃菜 炒麵