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大塚太太
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亞麻仁油酪梨椰奶健康飲料

亞麻仁油酪梨椰奶健康飲料

描述

富含Omega3脂肪酸的亞麻仁油
近年來火紅的健康superfood
是品質優良的植物性魚油
可防止心血管病變
有效緩解過敏現象
改善更年期症狀......等等
好處很多卻很難直接飲用

我們家除了常拿來調沙拉醬外
跟大家分享一個好喝的健康飲料
完全沒有亞麻仁油難以下嚥的味道
早上一杯輕鬆又健康~

歡迎參觀大塚太太的FB~
https://www.facebook.com/otsukaka

83 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 亞麻仁油建議每天的攝取量為10~15cc,這次的飲料是兩人份,所以準備的亞麻仁油為20cc左右

    亞麻仁油建議每天的攝取量為10~15cc,這次的飲料是兩人份,所以準備的亞麻仁油為20cc左右

  • 將亞麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆漿、蜂蜜放進果汁機裡打勻即可

    將亞麻仁油、酪梨、椰奶、牛奶或豆漿、蜂蜜放進果汁機裡打勻即可

  • 蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆漿等的比例可以隨意調整喔

    蜂蜜甜度、椰奶、牛奶或豆漿等的比例可以隨意調整喔

小撇步

如果喜歡濃稠一點的朋友,可以減少椰奶和牛奶豆漿的份量,反之增加就會變得比較稀釋~
我的FB分享東京的生活點滴~
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大塚太太 148 食譜 3,351 粉絲

自從住在日本後就愛上這裡健康清爽的日本料理, 並開始學習一些簡單方便又美味的, 希望在這裡可以分享給更多的朋友! 另外我在FB上也分享我們一家在東京的生活點滴~有空歡迎來逛逛! https://www.facebook.com/otsukaka

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