雞肉味噌高麗菜/微波料理/懶人食尚

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描述

微波料理!好吃不長胖!來點雞肉味噌高麗菜吧!
詳細步驟:
https://youtu.be/M_VvKIEpsgg

份量

1 人份

時間

5 分鐘

  • 1、高麗菜和筊白筍混合在一起,倒一些酪梨油,加入蒜頭丁
2、微波,700瓦最大火3分鐘,倒入雞胸肉,解凍,700瓦最大火2分鐘
3、攪拌,加入千張,再加入一些味噌和水
4、微波兩分鐘,加入雞胸肉,微波,700瓦最大火2分鐘
5、加入七味粉和芝麻粒,就完成啦

    1、高麗菜和筊白筍混合在一起,倒一些酪梨油,加入蒜頭丁 2、微波,700瓦最大火3分鐘,倒入雞胸肉,解凍,700瓦最大火2分鐘 3、攪拌,加入千張,再加入一些味噌和水 4、微波兩分鐘,加入雞胸肉,微波,700瓦最大火2分鐘 5、加入七味粉和芝麻粒,就完成啦

小撇步

詳細步驟:
https://youtu.be/M_VvKIEpsgg

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