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小朋友大都很愛吃雞肉親子丼,自己做其實很簡單。

份量
4 人份
時間
20 分鐘
熱量
食材
去骨雞腿肉
2隻
洋蔥
1顆
雞蛋
4顆
調味料
醬油
4大匙
味霖
4大匙
1.5小匙
一杯
  • 1
    先將洋蔥切絲、去骨雞腿肉去皮切小塊、雞蛋四顆打散
  • 2
    備妥調味料
  • 3
    將切絲的洋蔥、調味料通通倒入內
  • 4
    中大火至水滾後,轉小火蓋上鍋蓋悶煮,可避免水分流失過多導致湯汁過鹹,煮至洋蔥變軟後,加入雞腿肉。
  • 5
    雞腿肉煮熟後,淋上打散的雞蛋,開火煮約半熟再悶鍋蓋至雞蛋幾乎全熟(給小朋友吃的要熟蛋)
  • 6
    將雞肉親子丼盛入白飯上即完成。
小撇步

使用雞腿肉比較嫩,建議去皮、去脂肪比較健康。

2013/03/24 發表 2.1 萬 瀏覽
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