【日式柴魚涼拌秋葵】超方便減脂常備菜!

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🥦上禮拜買了一盒秋葵,以前都直接川燙完就吃了,想說來點菜色變化。
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https://bit.ly/39aDZw6
這道很簡單,可以冰著隔天直接吃,當作常備蔬菜哦。
秋葵「黏黏」的是水溶性纖維果膠,有幫助腸胃消化、保護胃壁和降血糖效果,也擁有豐富鈣質和鐵質,是很好的減脂蔬菜!如腸胃比較虛弱的朋友,先小量試試看!
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