烤燕麥脆餅(無油無糖)

羞婷小煮
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描述

材料簡單,吃了又健康!
一次烤一一星期份量,吃完隨時烤很方便喔

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

70克
半根
一小匙
一小匙
蜂蜜可可口味
一大匙
一大匙

步驟

  • 香蕉壓成泥狀

    香蕉壓成泥狀

  • 加入剩餘食材一起攪拌成糰

    加入剩餘食材一起攪拌成糰

  • 略為能把燕麥通通黏一起即可

    略為能把燕麥通通黏一起即可

  • 烤箱預熱160度
把燕麥糊壓成想要的形狀鋪平即可

    烤箱預熱160度 把燕麥糊壓成想要的形狀鋪平即可

  • 160度烤18-20分鐘
中間拿出來翻面一次(如果要烤成燕麥脆脆,不追求一整片的就直接拿來攪拌翻一翻)讓燕麥片四周都能平均受熱

    160度烤18-20分鐘 中間拿出來翻面一次(如果要烤成燕麥脆脆,不追求一整片的就直接拿來攪拌翻一翻)讓燕麥片四周都能平均受熱

  • 烤好放涼可以存放夾鏈袋,一週內吃完再烤新的,很方便!
單吃或者加到優格、鮮奶裡都好吃喔!

    烤好放涼可以存放夾鏈袋,一週內吃完再烤新的,很方便! 單吃或者加到優格、鮮奶裡都好吃喔!

小撇步

中間如果覺得燕麥很難黏一起,可以加一點點鮮奶進去拌,拌好以後可以把燕麥糊稍微靜置個10分鐘,讓燕麥吸收香蕉泥跟鮮奶水分,就會更好操作喔。

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留言

共 2 則
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  • 陳燁
    陳燁

    超級好吃謝謝分享

  • 游雅甄
    游雅甄

    請問烤好是微軟嗎?我烤了25分怎麼不脆?

    鋪的厚度不能太厚,烤到乾以後放涼會微脆帶口感嚼勁! 因為沒有加麵粉跟糖,所以要跟一般的餅乾相比的確不會到完全酥脆喔!

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