香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕 燕麥烤出來有著蛋糕的口感,香蕉和起司意外的搭,早餐吃這個好幸福歐歐~

香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕


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燕麥烤出來有著蛋糕的口感,香蕉和起司意外的搭,早餐吃這個好幸福歐歐~

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
蘋果(去皮)可加可不加
144公克
香蕉
去皮為88公克
經典大燕麥片
50公克
光泉無加糖鮮豆漿(可改為水
60克
Zott乾烙起司
一片
雞蛋
50克
泡打粉
(可加可不加)
  • 1
    先將燕麥片、豆漿、雞蛋攪拌在一起
  • 2
    攪拌完後將起司片輕輕的撕開並放在步驟一上面(因為是乾烙起司,所以會比一般的起司片來的更加的軟,請小心歐
  • 3
    再來就是將香蕉、蘋果去皮(去核)再切片放入步驟2上
  • 4
    以上步驟做完後就可以放入烤箱
小撇步

起司片可以依個人喜愛換成別的
我們就來算算看卡路里吧~
香蕉88克:78大卡
蘋果去核去皮144克:69大卡
大燕麥片50克:187大卡
無加糖鮮豆漿60克:21大卡
雞蛋50克:74大卡
起司片:31大卡
------------------------------------
總熱量:460大卡(不加蘋果和豆漿的話為370大卡

2019/01/31 發表 1,008 瀏覽
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