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香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕

Name: 香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕 by 愛健康的大小孩
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 蘋果（去皮）可加可不加 144公克; 香蕉 去皮為88公克; 經典大燕麥片 50公克; 光泉無加糖鮮豆漿（可改為水 60克; Zott乾烙起司 一片; 雞蛋 50克; 泡打粉 （可加可不加）

描述

燕麥烤出來有著蛋糕的口感，香蕉和起司意外的搭，早餐吃這個好幸福歐歐~

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份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

蘋果（去皮）可加可不加

144公克
香蕉

去皮為88公克
經典大燕麥片

50公克
光泉無加糖鮮豆漿（可改為水

60克
Zott乾烙起司

一片
雞蛋

50克
泡打粉

（可加可不加）

步驟

先將燕麥片、豆漿、雞蛋攪拌在一起
攪拌完後將起司片輕輕的撕開並放在步驟一上面（因為是乾烙起司，所以會比一般的起司片來的更加的軟，請小心歐
再來就是將香蕉、蘋果去皮（去核）再切片放入步驟2上
以上步驟做完後就可以放入烤箱

小撇步

起司片可以依個人喜愛換成別的
我們就來算算看卡路里吧~
香蕉88克：78大卡
蘋果去核去皮144克：69大卡
大燕麥片50克：187大卡
無加糖鮮豆漿60克：21大卡
雞蛋50克：74大卡
起司片：31大卡
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總熱量：460大卡（不加蘋果和豆漿的話為370大卡

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2019/01/31 發表