蔬食天貝 106 食譜 202 粉絲 追蹤 茄燒天貝植物肉丸 描述 茄燒西式風味 2顆完熟番茄 有機黑豆天貝煎香 Ikea 植物肉丸 紅、黃椒,新鮮黑木耳 杏鮑菇, 一點糖,鹽,白胡椒,意式綜合香料 顏色多彩 風味十足 4 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 有機黑豆天貝 40公克 Ikea植物肉丸 9顆 杏鮑菇 1大顆 紅黃椒 各半顆 新鮮黑木耳 4片 完熟番茄 2顆 糖 適量 鹽 適量 白胡椒 適量 意式綜合香料 適量 步驟 天貝煎香 鍋邊下植物肉丸、杏鮑菇 3種煸香後起鍋 起油鍋下完熟番茄 炒出茄紅素,番茄軟紅 下紅、黃椒、黑木耳 天貝 植物肉丸 杏鮑菇 半杯水,一點糖,鹽,白胡椒,意式綜合香料,燒入味 湯汁收入味,即可起鍋 4,196 瀏覽 2021/12/08 發表