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蛋白甜心倪倪老師
12 食譜 159 粉絲

高蛋白法式熱吐司🍞

高蛋白法式熱吐司🍞

描述

高纖高蛋白🇫🇷法式熱吐司
😍0添加精緻糖、代糖
無牛奶減少過敏原~

連假來點輕鬆的早午餐☀️
✨一份不到300大卡

正統法式作法&健康創意料理
材料非常好準備!

9 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 📝作法:
》雞蛋打散加入營養蛋白粉攪拌至無顆粒
》吐司🍞兩面沾附高蛋白蛋液吸飽吸滿各30秒
》平底鍋小火加入無鹽奶油適量,吐司下鍋煎至兩面金黃香脆
》擺盤加上水果裝飾,撒上蘋果纖維粉及蜂蜜提味!完成✅

    📝作法: 》雞蛋打散加入營養蛋白粉攪拌至無顆粒 》吐司🍞兩面沾附高蛋白蛋液吸飽吸滿各30秒 》平底鍋小火加入無鹽奶油適量,吐司下鍋煎至兩面金黃香脆 》擺盤加上水果裝飾,撒上蘋果纖維粉及蜂蜜提味!完成✅

小撇步

蛋液一定要吸飽吸滿是好吃關鍵唷!

3,937 瀏覽
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蛋白甜心倪倪老師 12 食譜 159 粉絲

致力於開發吃不胖的簡易懶人食譜! 🌿懶人系蛋白質減醣手作料理🌿 https://www.instagram.com/nieesdiet/ #倪的料理教室🍳100道蛋白質健康點心 目標100場料理課》目前已開13場 #仙女計畫 🧚‍♀進行中️ 一起減脂增肌 ▫️120天-8KG -10%fat

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