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鋁罐の健康食記

88 食譜 1,742 粉絲

焗烤馬鈴薯蛋

焗烤馬鈴薯蛋

描述

烤馬鈴薯蛋本來就好吃
再加了焗烤
更好吃！

這裡都可以找到我
ig:https://instagram.com/can_eat_happier?r=nametag
yt:https://youtube.com/channel/UCiG2el9eVu8FbbEU0QBW92g
line:https://lin.ee/xSNvGNu

119 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

馬鈴薯

120克
蛋

1顆
乳酪絲（可省）

30克

調味料

鹽巴

適量
黑胡椒粒

適量

蔬菜（可以不加

玉米筍

3根
節瓜

1/4條
甜椒

1/8顆

步驟

熟馬鈴薯壓成泥（我有加紅蘿蔔）
加入蔬菜丁拌勻
加點鹽.黑胡椒粒調味
倒入可以烤的容器
把薯泥壓一壓中間挖個洞
打顆蛋
放入氣炸鍋170°10分鐘
再灑上一點乳酪絲
烤上色即可
超誘人！

小撇步

烤蛋的時間看你想要吃的熟度（我用的時間全熟）
如果你的蛋沒有要烤太久那就要先把蔬菜弄熟或是選可以生吃的蔬菜）

1.8 萬瀏覽

2021/10/13 發表

鋁罐の健康食記 88 食譜 1,742 粉絲

減肥不是不能吃而是要吃的對只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦這邊比較少用有問題可以到ig找我那邊也比較多食譜哦～

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留言

共 1 則

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曾孟婷
請問紅蘿蔔要先炒過嗎？還是可以刨成絲直接氣炸呢怕不熟😂
4 years ago
作者鋁罐の健康食記
哦哦我是跟馬鈴薯一起蒸熟的
4 years ago

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