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觀音山素食料理簡單做
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酪梨莎莎三明治🌿無奶蛋料理

酪梨莎莎三明治🌿無奶蛋料理

描述

用#全聯食材 素食簡單做·吐司早午餐系列食譜,讓你在家也能輕鬆做出素食早午餐​!

鬆軟的吐司配上清爽微酸的莎莎醬,檸檬清新搭配酪梨的扎實的口感,喚起美好活力的一天!酪梨優質的好「脂肪」加上超過20種營養素,搭配曾被《TIME》評選為十大優質食物的番茄,豐富的茄紅素、β-胡蘿蔔素,美味營養輕鬆上手!​

🌈影音食譜:https://youtu.be/TE7aV6aK5mo

19 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 【刀工/前處理】​ 1. 酪梨取果肉,切成0.8公分丁。​ 2. 番茄去籽,切0.5公分丁。​ 3. 香菜切末。​

  • 【調理作法】​ 取一乾淨容器,倒入酪梨番茄香菜末、檸檬汁、黑胡椒粒、橄欖油,適量的糖、鹽。攪拌均勻,冷藏靜置10分鐘。​

  • 三片吐司均勻抹上美乃滋。​

  • 依序組合三明治:吐司→酪梨莎莎→吐司→酪梨莎莎→吐司。​

  • 依個人喜好,將三明治切成2等份,或4等份,即可享用。​

    依個人喜好,將三明治切成2等份,或4等份,即可享用。​

小撇步

慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!😊

🌱觀音山 素食料理簡單做 官方Blog
https://vegan.gys.org.tw/

🌱觀音山 最新活動訊息
https://www.fazang.org/index.php?ID=92

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觀音山素食料理簡單做 189 食譜 1,544 粉絲

怎麼吃素最健康❓ 觀音山素食料理簡單做 官方部落格,提供各式素食食譜,每一道都是由觀音山全球素食館及素食團主廚親自料理教學,符合現代人需求改良烹飪步驟,讓大家都可以透過食譜,快速簡單的烹煮美味素食料理。 ⭐慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!😊

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