百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
觀音山素食料理簡單做
189 食譜 1,542 粉絲

酪梨莎莎三明治🌿無奶蛋料理

酪梨莎莎三明治🌿無奶蛋料理

描述

用#全聯食材 素食簡單做·吐司早午餐系列食譜,讓你在家也能輕鬆做出素食早午餐​!

鬆軟的吐司配上清爽微酸的莎莎醬,檸檬清新搭配酪梨的扎實的口感,喚起美好活力的一天!酪梨優質的好「脂肪」加上超過20種營養素,搭配曾被《TIME》評選為十大優質食物的番茄,豐富的茄紅素、β-胡蘿蔔素,美味營養輕鬆上手!​

🌈影音食譜:https://youtu.be/TE7aV6aK5mo

19 說讚

份量

3 人份

食材

步驟

  • 【刀工/前處理】​ 1. 酪梨取果肉,切成0.8公分丁。​ 2. 番茄去籽,切0.5公分丁。​ 3. 香菜切末。​

  • 【調理作法】​ 取一乾淨容器,倒入酪梨番茄香菜末、檸檬汁、黑胡椒粒、橄欖油,適量的糖、鹽。攪拌均勻,冷藏靜置10分鐘。​

  • 三片吐司均勻抹上美乃滋。​

  • 依序組合三明治:吐司→酪梨莎莎→吐司→酪梨莎莎→吐司。​

  • 依個人喜好,將三明治切成2等份,或4等份,即可享用。​

    依個人喜好,將三明治切成2等份,或4等份,即可享用。​

小撇步

慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!😊

🌱觀音山 素食料理簡單做 官方Blog
https://vegan.gys.org.tw/

🌱觀音山 最新活動訊息
https://www.fazang.org/index.php?ID=92

5,950 瀏覽
avatar
觀音山素食料理簡單做 189 食譜 1,542 粉絲

怎麼吃素最健康❓ 觀音山素食料理簡單做 官方部落格,提供各式素食食譜,每一道都是由觀音山全球素食館及素食團主廚親自料理教學,符合現代人需求改良烹飪步驟,讓大家都可以透過食譜,快速簡單的烹煮美味素食料理。 ⭐慈悲的 龍德上師成立「觀音山蔬食館」提倡健康素食、慈悲護生,以"觀音山素食料理簡單做"的理念,提供多款素食食譜,讓您一學就會!😊

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

涼拌小黃瓜 竹筍 番茄 豆腐 雞肉 蕃茄燉牛肉 白菜滷 地瓜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 金針菇 炒飯 馬鈴薯 番茄炒蛋 粽子 打拋豬 杏鮑菇 酸辣湯 湯麵 蒸蛋 炒麵 櫛瓜 菠菜 娃娃菜 花椰菜 餅乾 高麗菜飯 雞胸肉 糖醋排骨 雞湯 鮭魚 玉米濃湯 高麗菜 台式泡菜 義大利麵 茄子 雞蛋豆腐 低脂高蛋白 滷肉 麻婆豆腐 香菇雞湯 南瓜 小黃瓜 家常菜 瓜仔肉 早餐 糖葫蘆 四季豆 排骨