百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
SY    Tseng
8 食譜 18 粉絲

五分鐘節能料理~綠玉苦瓜燴花生麵筋

五分鐘節能料理~綠玉苦瓜燴花生麵筋

描述

非常適合夏天食用的這道菜,料理原則用蔬菜綠苦瓜切片,讓食材快速熟透,再加入花生麵筋,讓苦瓜入味,五分鐘就可以出鍋,食材簡單,料理省時節能,但是美味爽脆,是非題適合夏季食用和料理的一道菜色。

15 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 料理步驟:
一,將綠苦瓜洗淨切成段,再切成小塊備用。
二,花生麵筋罐頭開罐備用。

    料理步驟: 一,將綠苦瓜洗淨切成段,再切成小塊備用。 二,花生麵筋罐頭開罐備用。

  • 料理步驟:
三,將綠苦瓜和花生麵筋全部倒入鍋中,再加上醬油膏調色入味。
四,翻炒均勻後蓋上鍋蓋。

    料理步驟: 三,將綠苦瓜花生麵筋全部倒入鍋中,再加上醬油膏調色入味。 四,翻炒均勻後蓋上鍋蓋。

  • 料理步驟:
五,燜五分鐘後打開鍋蓋出鍋,這道清爽可口的料理就完成了。

    料理步驟: 五,燜五分鐘後打開鍋蓋出鍋,這道清爽可口的料理就完成了。

小撇步

節能小撇步:
五分鐘就可以將這道料理完成,花生麵筋的甜味去除了綠苦瓜的澀味,而醬油膏又把全部食材的味道調和爽口不膩不苦,真的是節能省力又美味可口的料理,非常適合夏天食用。

7,675 瀏覽
avatar
SY Tseng 8 食譜 18 粉絲

偶爾發現愛料理這個網站,美食很多,看著療愈!做料理啊,簡單、美味、營養是三個原則;食材天然,調味順口,節能省力是三個堅持。謝謝愛料理的分享!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒麵 杏鮑菇 酸辣湯 滷肉 番茄炒蛋 家常菜 打拋豬 番茄 金針菇 雞蛋豆腐 娃娃菜 排骨 蒸蛋 地瓜 高麗菜 竹筍 南瓜 高麗菜飯 三杯雞 湯麵 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 鮭魚 義大利麵 花椰菜 雞胸肉 茄子 粽子 馬鈴薯 櫛瓜 糖葫蘆 白菜滷 小黃瓜 麻婆豆腐 炒飯 香菇雞湯 豆腐 台式泡菜 雞肉 瓜仔肉 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 雞湯 菠菜 四季豆 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 早餐 餅乾