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鋁罐の健康食記
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黑芝麻蝴蝶酥

描述

用千張取代酥皮,一樣酥脆,卻少了很多熱量
我的ig(有影片)
https://www.instagram.com/p/CSid9_NhlZ4/

18 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將千張刷上水

    將千張刷上水

  • 一層一層疊起來

    一層一層疊起來

  • 抹上黑芝麻醬

    抹上黑芝麻

  • 向內折1/4

    向內折1/4

  • 再對折

    再對折

  • 切成等分

    切成等分

  • 放入氣炸鍋170度3分鐘至酥脆即可

    放入氣炸鍋170度3分鐘至酥脆即可

小撇步

一般的蝴蝶酥需要許多食材,還要攪拌麵團等等,即便使用酥皮取代也需要等待酥皮退冰,利用千張製作完全不用退冰,可以直接使用,而且烘烤時間超短,不僅省電又省時。重點是還健康許多

7,053 瀏覽
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鋁罐の健康食記 88 食譜 1,747 粉絲

減肥不是不能吃 而是要吃的對 只要吃的對就算餐餐吃飽飽也能瘦 這邊比較少用 有問題可以到ig找我 那邊也比較多食譜哦~

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