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超簡單🍳高蛋白 鯛魚滑蛋|氣炸鍋料理

超簡單🍳高蛋白 鯛魚滑蛋|氣炸鍋料理

描述

高蛋白又好好吃的一道料理
步驟簡單又快速,分享給大家☺️

49 說讚

食材

步驟

  • 蛋兩顆打散加入醬油、調味料

    蛋兩顆打散加入醬油、調味料

  • 洋蔥切絲,鋪在容器底部
鯛魚切成適口大小,平均鋪在洋蔥上,再把蛋液加入

    洋蔥切絲,鋪在容器底部 鯛魚切成適口大小,平均鋪在洋蔥上,再把蛋液加入

  • 氣炸175/15,灑上蔥花
(依各排氣炸鍋不同自行調整)
高蛋白又有飽足感的料理完成啦✨

    氣炸175/15,灑上花 (依各排氣炸鍋不同自行調整) 高蛋白又有飽足感的料理完成啦✨

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熬夜健身協會常任理事 39 食譜 301 粉絲

只用一台氣炸鍋和一台電磁爐打天下(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧ 喜歡運動,喜歡在沒廚房的家裡做健康好吃的便當和甜點🥧~ 也可以關注我的ig 看我分享我的生活和亂亂煮 💁🏻‍♀️ https://www.instagram.com/xoxocoral/

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