減醣酪梨冷湯 OXO 輕減醣食譜 35 食譜 865 粉絲 追蹤 8 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 營養價值表: 熱量469大卡 醣類42克(36%) 蛋白質14克(12%) 油脂28克(53%) 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 酪梨 1顆 萵苣 5片 甜椒 1/2顆 西洋芹 1/3支 牛番茄 1/2顆 碎杏仁果 2顆 檸檬 1/2顆 水 50克 調味料 蒜頭 1瓣 鹽 適量 橄欖油 1/2小匙 黑胡椒粉 適量 減醣神器 OXO不鏽鋼沙拉剪 1把 OXO檸檬榨汁器 1個 OXO 3in1酪梨去核切片器 1個 步驟 準備好食材以及要使用到的工具 使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切⽚備用 將牛番茄切成小塊 使用OXO檸檬榨汁器,將檸檬榨成汁備用 使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將西洋芹、甜椒、萵苣剪成適口大小 將蔬菜水煮過後撈起備用 將2/3的酪梨、蔬菜類以及1/2的檸檬汁以及調味料倒入果汁機攪打,然後放入碗中 最後將碎杏仁以及剩下的食材放在酪梨冷湯上就完成了! 3,081 瀏覽 2021/07/23 發表