減醣酪梨冷湯

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描述

營養價值表:
熱量469大卡
醣類42克(36%)
蛋白質14克(12%)
油脂28克(53%)

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

1顆
5片
1/2顆
1/3支
1/2顆
1/2顆
50克
調味料
1瓣
適量
1/2小匙
適量

步驟

  • 準備好食材以及要使用到的工具

    準備好食材以及要使用到的工具

  • 使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切⽚備用

    使⽤OXO 3in1 酪梨去核切⽚器處理酪梨、切⽚備用

  • 將牛番茄切成小塊

    將牛番茄切成小塊

  • 使用OXO檸檬榨汁器,將檸檬榨成汁備用

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  • 使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將西洋芹、甜椒、萵苣剪成適口大小

    使用OXO不鏽鋼沙拉剪,將西洋芹、甜椒、萵苣剪成適口大小

  • 將蔬菜水煮過後撈起備用

    將蔬菜水煮過後撈起備用

  • 將2/3的酪梨、蔬菜類以及1/2的檸檬汁以及調味料倒入果汁機攪打,然後放入碗中

    將2/3的酪梨、蔬菜類以及1/2的檸檬汁以及調味料倒入果汁機攪打,然後放入碗中

  • 最後將碎杏仁以及剩下的食材放在酪梨冷湯上就完成了!

    最後將碎杏仁以及剩下的食材放在酪梨冷湯上就完成了!

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