黑胡椒洋蔥雞柳 (雞胸肉)

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描述

如果只需要兩個步驟兩種食材
就很好吃
是不是會覺得必須煮看看
來吧~

食材

1副
1顆
1/2小匙
雞肉醃料
1大匙
2大匙
4顆
1/2小匙

步驟

  • 雞胸肉保鮮分享
●雞肉依每餐用量用密封盒或袋分裝放冷凍
●煮前取出放冷藏低溫解凍8-12小時
●煮時洗過切成條狀再用醃料醃20分鐘

    雞胸肉保鮮分享 ●雞肉依每餐用量用密封盒或袋分裝放冷凍 ●煮前取出放冷藏低溫解凍8-12小時 ●煮時洗過切成條狀再用醃料醃20分鐘

  • ●洋蔥剝皮順紋切

    ●洋蔥剝皮順紋切

  • ●平底鍋冷鍋放油,整個密封盒含醃料一起倒進鍋中,蓋鍋煎香雞柳

    ●平底鍋冷鍋放油,整個密封盒含醃料一起倒進鍋中,蓋鍋煎香雞柳

  • ●約3分鐘聞到醬香肉香開鍋拌炒一下
●放進洋蔥再蓋鍋3分鐘
●聞到洋蔥甜味,棒棒的,打開鍋拌拌,轉上黑胡椒粒,偽餐廳又簡單搞定

    ●約3分鐘聞到醬香肉香開鍋拌炒一下 ●放進洋蔥再蓋鍋3分鐘 ●聞到洋蔥甜味,棒棒的,打開鍋拌拌,轉上黑胡椒粒,偽餐廳又簡單搞定

  • ●強迫症已治癒,不擺盤亂亂的好像也還可以

    ●強迫症已治癒,不擺盤亂亂的好像也還可以

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