「低脂健身食譜」南瓜泥沙拉🎃低卡低油版

Patty派蒂廚房
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描述

🎃南瓜泥沙拉🎃
最近發現的一道新食譜,我自己覺得比薯泥蛋沙拉更滑順也更好消化一些,同時也是替代澱粉的好選擇!全程無油無糖,健身中的朋友也可以嘗試看看唷💪🏻

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 南瓜切塊,用滾水煮20分鐘直到南瓜變很軟

    南瓜切塊,用滾水煮20分鐘直到南瓜變很軟

  • 將煮好的南瓜撈出,並將水煮蛋去殼

    將煮好的南瓜撈出,並將水煮蛋去殼

  • 將南瓜去皮,跟水煮蛋一起放入大碗搗碎,並攪拌均勻

    南瓜去皮,跟水煮蛋一起放入大碗搗碎,並攪拌均勻

  • 最後撒上鹽巴調味,就完成囉!!

    最後撒上鹽巴調味,就完成囉!!

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