31白蘿蔔豬里肌∣穩定血糖∣家常菜
描述
多吃菜頭保健康平安，豐含多種營養素、助消化、穩定血壓血糖，可保護牙齒，美容護膚哦！若是經期不順，體質偏寒的朋友，請酌量食用。
100公克熱量與營養成份、普林總表
總熱量257大卡
脂肪7克
碳水化合物10克
蛋白質22克
份量
2
人份
時間
15
分鐘
步驟
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熱油鍋，下蔥末、豬肉快炒至八分熟後，下所有材料與少許開水，悶煮5分鐘，即可上菜。
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熱量營養素，普林總表， 豬里肌肉為中普林食材，請限量攝取
小撇步
白蘿蔔種類很多，我們常見的是明和，明天的明，和平的和，根部肥大，肉白皮白，是台灣常見品種；另外在南部美濃出產白玉小蘿蔔，橢圓可愛；而歐洲美國有一種櫻桃蘿蔔，外觀和櫻桃相似，常當做沙拉備菜，可解油膩。
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Youtube：https://youtu.be/UXIrsrBcmuM
