/健人料理/快速懶人料理 - 烤鯖魚便當

描述
生活這麼忙碌,外食想要吃得健康又很貴,到底該怎麼吃一直是我的學員遇到的問題,
今天跟大家分享如何吃得簡單,又快速的便當。
※首圖為1人份便當完成圖,步驟過程的照片都是兩人份唷!
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份量
時間
步驟
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等待烤箱作業時,將四季豆洗淨去絲切段。
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此時烤箱也完成了!取出擺盤!
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鯖魚撒上少許胡椒鹽切段~完成! 對健身有興趣的話也歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/xs13xs/
小撇步
PS:飯我是使用十穀米,我會先煮好一鍋在分量裝好,冰在冷凍庫要吃的時候再取出。
醣心蛋也是我的常備菜之一,做好冰冰箱,但是蛋黃部分非全熟就不建議冰太多天喔。