百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
生活美食家Nancy老師/NC5
315 食譜 2,862 粉絲

韓式辣味天貝佛陀碗 (蔬食料理)

韓式辣味天貝佛陀碗 (蔬食料理)

描述

大部分的台灣人對天貝有點熟悉又有點陌生…
常常在超市看到, 卻不知道怎麼料理?
其實天貝是印尼傳統食品, 由豆類及天貝菌發酵而成的, 有豐富的蛋白質, 是蔬食者的最愛呢! 不僅超級營養好吸收, 也助於強化腸胃代謝功能, 是植物性蛋白質的新寵呢!!
今天來做一道適合夏天的韓式辣味天貝佛陀碗吧!!
Korean Spicy Tempe Buddha Bowl

11 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 天貝切片備用.

  • 炒鍋內放少許橄欖油, 放入洋蔥丁炒至金黃色

    炒鍋內放少許橄欖油, 放入洋蔥丁炒至金黃色

  • 接著再放入天貝與新豬肉, 拌炒約5分鐘, 取出備用.

    接著再放入天貝與新豬肉, 拌炒約5分鐘, 取出備用.

  • 同一炒鍋, 放入一大匙的韓式辣醬, 再加入燕麥奶, 攪拌均勻即可.

  • 取一深盤, 先放白飯一碗, 再將喜愛蔬菜分別放上去, 最後把天貝新豬肉擺上並淋上韓式辣醬, 即可美味享用

    取一深盤, 先放白飯一碗, 再將喜愛蔬菜分別放上去, 最後把天貝新豬肉擺上並淋上韓式辣醬, 即可美味享用

小撇步

#如果怕辣可以加兩匙燕麥奶或椰漿.
#生菜可以將白飯, 天貝包起來吃, 可以解辣更美味.

5,003 瀏覽
avatar
生活美食家Nancy老師/NC5 315 食譜 2,862 粉絲

擅長西式料理, 健康創意料理,生活美學佈置, 對於健康飲食, 優雅生活很有心得. 常應各大公司行號之邀, 舉辦企業料理講座,分享健康飲食正確概念. 不定期曝光於平面媒體料理示範, 及料理活動記者會, 擔任烹飪老師. 平日經營自媒體, 分享料理影片,獲得網友高度好評. 生活美學教室: NC5 Studio 美好, 理所當然 HTTP://www.facebook.com/NC5Studio

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 四季豆 雞胸肉 白菜滷 蒸蛋 豆腐 義大利麵 麻婆豆腐 高麗菜 金針菇 三杯雞 蕃茄燉牛肉 早餐 花椰菜 菠菜 雞湯 低脂高蛋白 家常菜 粽子 涼拌小黃瓜 餅乾 茄子 番茄炒蛋 竹筍 糖醋排骨 打拋豬 滷肉 雞蛋豆腐 炒麵 番茄 炒飯 糖葫蘆 酸辣湯 娃娃菜 雞肉 台式泡菜 南瓜 馬鈴薯燉肉 小黃瓜 湯麵 瓜仔肉 馬鈴薯 櫛瓜 玉米濃湯 排骨 鮭魚 香菇雞湯 地瓜 高麗菜飯