Granola 格蘭諾拉綜合堅果燕麥脆
描述
不知是否受疫情影響，有一股健身狂潮正襲捲全球⋯⋯
經常看到穿著機能運動服的女生穿梭在大街小巷～
運動很重要，為身體補充優質健康的能量更重要！
輕鬆簡便的綜合堅果穀類燕麥脆，搭配鮮奶、豆漿、希臘優酪，絕對超級健康的組合！
食材
步驟
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烤箱150度預熱 選擇燕麥片或是混合種類的麥片皆可
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大顆的堅果大略切一半
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將堅果倒入缽中 家裏剛好有現成的杏仁薄片，所以一併加入
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再加上罌粟籽（或奇亞籽），吃起來微微脆脆的口感點綴其間
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肉桂粉和堅果風味堪稱經典
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接著加入蜂蜜（或楓糖漿） 還可以加一點香草精提味 全部攪拌均勻
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倒入步驟5的缽中 再抓兩小撮塩
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混拌均勻，讓每個食材都能沾裹到油脂蜂蜜
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烤盤鋪上烘焙紙 將所有食材倒入烤盤，並盡量鋪平，形成薄薄的一層 不建議鋪太厚，容易烤不透
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150度烘烤30分鐘，中間要調頭
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Granola燕麥脆出爐囉～金黃酥脆好誘人哦！
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倒入果乾，輕輕翻拌一下即可
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冷卻後裝入密封罐防止氧化，同時放冰箱冷藏保存，可避免受潮產生黃麴毒素，盡量在兩星期內食用完畢！ 當零嘴或是放在鮮奶、豆漿中，還有和希臘優酪更是絕配！
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另外可放一些冷凍莓果，一口吃下超級健康、豐富又營養美味的食物～ 維持良好生理機能，無負擔又好吃的granola燕麥脆，一定要試試看！ 真心推薦～好吃到爆！
