和風馬鈴薯泥〞鹹味版薯泥（微波爐作法）
描述
完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47634949
馬鈴薯泥是很多人喜歡的料理，
不過一般大都加美乃滋或鮮奶油，
雖然好吃～難免有爆熱量的隱憂！
其實調味的部份可以改成和風醬，
不但熱量比較低，鹹鹹甜甜的也不容易膩，
放涼後吃，還能產生抗性澱粉，
可以取代精緻澱粉類作為減重餐主食！
（2人份，1人份約150大卡）
梁小蝶
693
食譜
4,000
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