百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
美國馬鈴薯
12 食譜 40 粉絲

涼拌美國馬鈴薯絲

涼拌美國馬鈴薯絲

描述

一顆中型美國馬鈴薯(148克)就含有27毫克維生素C,可以滿足一天所需的30%,是非常好的維生素C來源。美國馬鈴薯搭配紅綠辣椒絲,可以提供不同的植化素,是道健康營養的晚餐料理,快跟家人一起享用吧!

營養成分
熱量:184大卡
蛋白質:5克
脂肪:5克
碳水化合物34克

13 說讚

食材

步驟

  • 馬鈴薯洋蔥刨絲泡水備用

  • 切末、辣椒切絲

  • 把步驟1的食材,用滾水川燙1min 後放冰塊水冰鎮

  • 末與調味料拌勻

  • 最後把步驟3與步驟4攪拌均勻即可

6,614 瀏覽
avatar
美國馬鈴薯 12 食譜 40 粉絲

更多料理和享用美國馬鈴薯的美味: https://potatogoodness.com.tw/ 美國馬鈴薯(Potatoes USA)不僅僅營養豐富,美國馬鈴薯也為運動前、後強大的營養補給!!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 酸辣湯 打拋豬 糖葫蘆 炒飯 杏鮑菇 娃娃菜 番茄炒蛋 雞湯 糖醋排骨 雞肉 地瓜 雞胸肉 四季豆 台式泡菜 鮭魚 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 白菜滷 櫛瓜 麻婆豆腐 粽子 炒麵 茄子 金針菇 番茄 三杯雞 花椰菜 蕃茄燉牛肉 排骨 湯麵 高麗菜飯 低脂高蛋白 早餐 滷肉 玉米濃湯 香菇雞湯 菠菜 高麗菜 家常菜 豆腐 小黃瓜 竹筍 蒸蛋 餅乾 南瓜 義大利麵