副食品─鮮菇絲瓜粥
描述
絲瓜除了大家所知裡頭豐富的維生素C可讓皮膚光滑細緻外，裡面的大量的維生素B更是有利於小童大腦的發育喔！
加上蘑菇的蛋白質、維生素d、礦物質，對心藏及骨骼發育都很有幫助。用來煮小人副食品，真的超棒呢 ^^
更詳細的圖文解說：http://www.wretch.cc/blog/vici1717/7716279
vici的懶人廚房：http://www.facebook.com/VICI1717
步驟
-
蘑菇洗淨、切片
-
-
蘑菇有蛋白質、維生素d、群和礦物質，對心藏及骨骼的發育都很有幫助
-
首先把絲瓜洗淨、屑皮、切小絲
-
1.把絲瓜與洗淨的米倒入電鍋裡 2.外鍋二杯水下去蒸熟 3.跳起來後，拌均後再悶五分鐘即可
-
絲瓜可減緩咳嗽不適，裡面含豐富維生素c可讓皮膚光滑細緻有彈性，維生素b有利於小兒大腦發育
小撇步
通常我煮副食品的量就是(600cc 對3/4杯米)的量，煮完先弄一碗現吃
其餘的就如下面這樣，冷掉時用副食品盒依一餐的量分別裝好、放入冷凍庫
要吃就直接取一盒丟到電鍋裡，外鍋一杯水蒸熟就ok了
更多有關小人的副食品：http://www.wretch.cc/blog/vici1717&category_id=13306183
