【素食/減醣】蜂蜜蘋果地瓜泥千張捲

羽🌸健康烹飪花園
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減肥小點心~
香甜的蜂蜜蘋果配地瓜泥
健康營養美味🤤🤤🤤

芝麻口味像酥脆的餅乾!
用千張包起來烤超好吃!

份量
5 人份
時間
45 分鐘

食材

蜂蜜蘋果口味
70克
20克
無糖黑芝麻口味
  • 將喜歡的地瓜們蒸熟

    將喜歡的地瓜們蒸熟

  • 搗成彩色地瓜泥

    搗成彩色地瓜泥

  • 一部分蘋果切丁後加入地瓜泥
再加入少許蜂蜜攪拌

    一部分蘋果切丁後加入地瓜泥 再加入少許蜂蜜攪拌

  • 在千張豆皮上鋪上蜂蜜蘋果地瓜泥
再加上一片蘋果、堅果
(包法是先將左右往內折1公分左右,再由下往上捲起)

    在千張豆皮上鋪上蜂蜜蘋果地瓜泥 再加上一片蘋果、堅果 (包法是先將左右往內折1公分左右,再由下往上捲起)

  • 芝麻口味我是用無糖芝麻粉加熱水泡開
加入地瓜泥中攪拌均勻
也可以直接用芝麻醬噢!

    芝麻口味我是用無糖芝麻粉加熱水泡開 加入地瓜泥中攪拌均勻 也可以直接用芝麻醬噢!

  • 均勻塗抹在千張豆皮上
撒上堅果後捲起

    均勻塗抹在千張豆皮上 撒上堅果後捲起

  • 烤箱預熱175度 烤25分鐘
(中途可以翻面會更好!)

    烤箱預熱175度 烤25分鐘 (中途可以翻面會更好!)

  • 健康美味的小點心出爐囉!
加了紫心地瓜的是不是顏色很美呢🤤

    健康美味的小點心出爐囉! 加了紫心地瓜的是不是顏色很美呢🤤

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