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柬埔寨苦瓜封

柬埔寨苦瓜封

描述

徐閤芸,出生於柬埔寨。20年前隨姊姊移民到台灣,到各國旅行後,認識先生而留在台灣。多才多藝的她,平日在移民署及衛生局擔任通譯,假日在高雄電台主持新住民廣播節目,目前就讀企業管理系大學的她,正朝夢想一步步前進。

12 說讚

份量

10 人份

食材

步驟

  • 將苦瓜洗淨後,切開頭蒂,用長湯匙將苦瓜籽及薄膜挖乾淨,薄膜會產生苦味,若想留點苦味,可留一點薄膜。

    苦瓜洗淨後,切開頭蒂,用長湯匙將苦瓜籽及薄膜挖乾淨,薄膜會產生苦味,若想留點苦味,可留一點薄膜。

  • 冬粉沖洗一下甩乾,不需浸泡,剪成小段放在碗裡備用。

    冬粉沖洗一下甩乾,不需浸泡,剪成小段放在碗裡備用。

  • 將絞肉放入剪好的冬粉裡,加入鹽、糖及黑胡椒粉後拌勻。

    將絞肉放入剪好的冬粉裡,加入鹽、糖及黑胡椒粉後拌勻。

  • 將拌好的內餡塞入苦瓜裡,不需要硬塞到很緊,因為冬粉會膨脹。

    將拌好的內餡塞入苦瓜裡,不需要硬塞到很緊,因為冬粉會膨脹。

  • 將苦瓜封放入鍋入,注水至蓋過苦瓜,並加入去好皮的蘋果、洋蔥熬煮。

    苦瓜封放入鍋入,注水至蓋過苦瓜,並加入去好皮的蘋果洋蔥熬煮。

  • 熬煮約1個小時後,苦瓜呈現半透明狀,可再加少許的糖、鹽在湯裡調味。

    熬煮約1個小時後,苦瓜呈現半透明狀,可再加少許的糖、鹽在湯裡調味。

  • 苦瓜撈起切塊,即完成苦瓜封。

    苦瓜撈起切塊,即完成苦瓜封。

小撇步

閤芸說,柬埔寨是物產很豐富的一個國家,在歷史中常被許多強權占領,由於曾被泰國統治的關係,柬埔寨與泰文高達95%相似。不過,口味上柬埔寨比較清淡。這次她要教大家料理苦瓜封,苦瓜在柬埔寨是一道常見的料理,由於當地天氣炎熱又潮濕,吃苦瓜清涼又退火,是當地很受歡迎的食物。

有些人會害怕苦瓜的苦味,閤芸教大家一個小撇步,只要把苦瓜裡頭的薄膜去除乾淨,吃起來就不會苦了,歡迎大家在家試看看。

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天主教善牧基金會 32 食譜 162 粉絲

飄洋過海來到台灣的新住民姊妹是善牧基金會多年來關懷和服務的對象,善牧自從在會刊中新設「姊妹上菜」單元,由姊妹介紹她們的家鄉菜,一直受到大家的喜愛 ❤ 同時將食譜刊載在愛料理網站上,希望更多喜歡下廚的朋友一起來認識更多充滿故事的異國料理! ✦ 天主教善牧基金會小檔案: 民國76年成立,秉持「一個人的價值高於全世界」的理念,以慈愛及熱情接納並照顧每一位服務對象

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