減脂餐-「豆腐蒸蛋」 🔸大同電鍋快速完成一道料理 🔸適合當減脂便當料理 🔸雞蛋豆腐與蛋一起清蒸口感入口即化,也是一道沒有負擔的料理唷~💯

減脂餐-「豆腐蒸蛋」


HANNA cooking 🍱
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🔸大同電鍋快速完成一道料理
🔸適合當減脂便當料理
🔸雞蛋豆腐與蛋一起清蒸口感入口即化,也是一道沒有負擔的料理唷~💯

份量
2 人份
時間
10 分鐘
食材
2顆
半份
少量
少量
250c.c
  • 1
    材料: 雞蛋:兩顆 雞蛋豆腐:半份 午仔魚:少量(這個我沒拍到) 黑胡椒粉:少量 水:250c.c
  • 2
    先將兩顆雞蛋打散後,倒入150c.c.水拌勻
  • 3
    將蛋液過篩後倒入盛裝豆腐塊與午仔魚的蒸盤中。
  • 4
    將100c.c.的水倒入電鍋外鍋,電鍋蓋子下插一根筷子留空隙,蒸約10分鐘後跳至保溫,再燜3分鐘。 起鍋後撒上黑胡椒粉即可。
  • 5
    這道料理也非常適合當便當菜唷~🤤
2019/09/22 發表 2,797 瀏覽
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