[減脂餐]鮭魚餐
[減脂餐]鮭魚餐

自己的商業午餐,自己做。

食材:鮭魚切片、青菜、雞蛋、蘋果

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酪梨蛋吐司
酪梨蛋吐司

100分的早午餐

食材:酪梨Avocado、全麥土司toast、雞蛋Egg、沙拉油醬油/調味品

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北海道白醬雞腿肉燉飯
北海道白醬雞腿肉燉飯

☀️幸福料理☀️燉飯系列

食材:料理塊、沙拉油、雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、花椰菜、奶油、玉米筍、米飯、鮮奶

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[冬日點心]薑汁地瓜湯
[冬日點心]薑汁地瓜湯

冬天幸福簡單料理☺️🌸☀️

食材:地瓜、老薑、水

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白醬雞胸肉義大利麵
白醬雞胸肉義大利麵

☀️幸福料理☀️義大利麵系列

食材:奶油、鮮奶、花椰菜、黑胡椒、洋蔥、白醬、金針菇、蒜頭、雞胸肉、義大利麵、玉米筍

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  • 1 跟著做
香蕉蜂蜜鬆餅
香蕉蜂蜜鬆餅

食材:鬆餅粉、雞蛋、香蕉、鮮奶、蜂蜜、奶油

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歐姆蛋
歐姆蛋

歐姆蛋•咖喱飯

食材:雞蛋、鮮奶

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蜂蜜香蕉鬆餅🥞
蜂蜜香蕉鬆餅🥞

Have fun ☺️ 沒有吃完冰冰箱,微波之後的鬆餅更軟喔❤️

食材:森永鬆餅粉、香蕉、奶油、雞蛋、鮮奶

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[無澱粉晚餐]番茄炒蛋+青菜+杏鮑菇
[無澱粉晚餐]番茄炒蛋+青菜+杏鮑菇

食材:胡椒粉、苦茶油、番茄、雞蛋、蘿蔓、豆芽、杏鮑菇

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[減脂餐]炒蛋•雞胸•燙青菜
[減脂餐]炒蛋•雞胸•燙青菜

⭐️⭐️⭐️⭐️.6/5

食材:雞蛋、雞胸、黑胡椒、小白菜、海帶

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德式香腸水果蛋沙拉
德式香腸水果蛋沙拉

食材:水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

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手作草莓果醬
手作草莓果醬

味道香甜,自己做的更健康~

食材:草莓、砂糖、檸檬

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