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惠惠的花花餐桌
19 食譜 130 粉絲

低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯

低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯

描述

熱量低美味也不減分,適合正在減脂的你😃
歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔:
https://instagram.com/kitchen_hui?igshid=YWJhMjlhZTc=

23 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 泡菜剪碎,蛋以筷子攪拌煎至6分熟, 櫛瓜、雞胸肉切小塊,冷凍花椰菜米不加油燜2分鐘盛起備用。

    泡菜剪碎,蛋以筷子攪拌煎至6分熟, 櫛瓜、雞胸肉切小塊,冷凍花椰菜米不加油燜2分鐘盛起備用。

  • 起油鍋,加櫛瓜,再入雞胸肉,炒至香氣飄出。

    起油鍋,加櫛瓜,再入雞胸肉,炒至香氣飄出。

  • 再加泡菜、花椰菜米、蛋,最後加醬油拌炒即完成。

    再加泡菜、花椰菜米、蛋,最後加醬油拌炒即完成。

小撇步

冷凍花椰菜米烹煮前不解凍口感更佳喔😀
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惠惠的花花餐桌 19 食譜 130 粉絲

🌺我的廚房日記😆 🌺希望能給煮菜煮到不知道要煮什麼的你一些靈感 🌺偶爾分享簡單食譜😚 🌺歡迎大家追蹤我的ig看更多食譜喔~

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