百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
惠惠的花花餐桌
19 食譜 129 粉絲

低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯

低醣高蛋白——花椰菜米泡菜雞胸肉炒飯

描述

熱量低美味也不減分,適合正在減脂的你😃
歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔:
https://instagram.com/kitchen_hui?igshid=YWJhMjlhZTc=

23 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 泡菜剪碎,蛋以筷子攪拌煎至6分熟, 櫛瓜、雞胸肉切小塊,冷凍花椰菜米不加油燜2分鐘盛起備用。

    泡菜剪碎,蛋以筷子攪拌煎至6分熟, 櫛瓜、雞胸肉切小塊,冷凍花椰菜米不加油燜2分鐘盛起備用。

  • 起油鍋,加櫛瓜,再入雞胸肉,炒至香氣飄出。

    起油鍋,加櫛瓜,再入雞胸肉,炒至香氣飄出。

  • 再加泡菜、花椰菜米、蛋,最後加醬油拌炒即完成。

    再加泡菜、花椰菜米、蛋,最後加醬油拌炒即完成。

小撇步

冷凍花椰菜米烹煮前不解凍口感更佳喔😀
歡迎追蹤我的ig看更多食譜喔:
https://instagram.com/kitchen_hui?igshid=YWJhMjlhZTc=

7,272 瀏覽
avatar
惠惠的花花餐桌 19 食譜 129 粉絲

🌺我的廚房日記😆 🌺希望能給煮菜煮到不知道要煮什麼的你一些靈感 🌺偶爾分享簡單食譜😚 🌺歡迎大家追蹤我的ig看更多食譜喔~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 茄子 瓜仔肉 白菜滷 蒸蛋 竹筍 糖醋排骨 娃娃菜 玉米濃湯 台式泡菜 四季豆 糖葫蘆 義大利麵 涼拌小黃瓜 金針菇 雞胸肉 粽子 炒麵 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 打拋豬 酸辣湯 高麗菜 餅乾 小黃瓜 高麗菜飯 家常菜 雞肉 南瓜 湯麵 菠菜 炒飯 早餐 雞湯 豆腐 杏鮑菇 排骨 番茄 馬鈴薯 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 滷肉 香菇雞湯 地瓜 櫛瓜 三杯雞 麻婆豆腐 鮭魚