百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
パン胖實驗廚房
26 食譜 147 粉絲

懶人食譜~OmniPork新餐肉溫沙拉!

懶人食譜~OmniPork新餐肉溫沙拉!

描述

用OmniPork新餐肉做份輕鬆無負擔的懶人料理。新餐肉對於蔬食著或素食者來說多ㄧ個新選項可選擇,不再只能吃到充滿添加物的素食加工品。

以下為OmniPork新餐肉介紹:此餐肉含零膽固醇、零殘忍、無抗生素、無激素、防腐劑、硝酸鹽及味精,與罐頭裝的豬肉製午餐肉相比,熱量及總脂肪分別低 38% 和 49%,鈉含量少 62%,卻能同時提供更多膳食纖維。

16 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 食材洗淨被用,雞蛋放入電鍋蒸熟,萵苣洗淨後用可喝的水泡過後瀝乾備用。

    食材洗淨被用,雞蛋放入電鍋蒸熟,萵苣洗淨後用可喝的水泡過後瀝乾備用。

  • 鍋內加入少許橄欖油,將OmniPork新餐肉不需解凍直接放入鍋中約煎1-2分鐘後翻面。

    鍋內加入少許橄欖油,將OmniPork新餐肉不需解凍直接放入鍋中約煎1-2分鐘後翻面。

  • 兩面煎至金黃色即火起鍋備用。

    兩面煎至金黃色即火起鍋備用。

  • 紅蘿蔔可利用工具做造型,剩於切邊的紅蘿蔔別丟掉用保鮮盒裝起還還可使用歐!通常會打碎當成漢堡肉或肉餡裡餡料或炒菜時切ㄧ切ㄧ切炒,千萬別浪費丟掉歐!

    紅蘿蔔可利用工具做造型,剩於切邊的紅蘿蔔別丟掉用保鮮盒裝起還還可使用歐!通常會打碎當成漢堡肉或肉餡裡餡料或炒菜時切ㄧ切ㄧ切炒,千萬別浪費丟掉歐!

  • 水煮蛋去殻用切片工具切片,如無工具可用刀切。地瓜這裡是用熟食冷凍地瓜,也可改用新鮮地瓜蒸熟備用。

    水煮蛋去殻用切片工具切片,如無工具可用刀切。地瓜這裡是用熟食冷凍地瓜,也可改用新鮮地瓜蒸熟備用。

  • 將OmniPork新餐肉切片,地瓜切半備用。請記得用熟食砧板及熟食刀處理熟食歐!

    將OmniPork新餐肉切片,地瓜切半備用。請記得用熟食砧板及熟食刀處理熟食歐!

  • 煮ㄧ鍋水,水滾後加入秋葵及紅蘿蔔片,水滾後3分30秒左右將秋葵撈起。

    煮ㄧ鍋水,水滾後加入秋葵紅蘿蔔片,水滾後3分30秒左右將秋葵撈起。

  • 加入綠花椰煮熟,約煮1分鐘後將紅蘿蔔撈起瀝乾備用。

    加入綠花椰煮熟,約煮1分鐘後將紅蘿蔔撈起瀝乾備用。

  • 綠花椰煮熟後將水瀝乾備用。

    綠花椰煮熟後將水瀝乾備用。

  • 取ㄧ保鮮盒或便當盒開始組裝,冰箱裡剛好有芭樂,切小塊ㄧ起裝盒。

    取ㄧ保鮮盒或便當盒開始組裝,冰箱裡剛好有芭樂,切小塊ㄧ起裝盒。

  • 輕鬆簡單完成這道料囉!用便當盒裝涼ㄧ點蓋上蓋子就能帶出門當午餐囉!早餐吃溫沙拉也超適合。食用時加入好的橄欖油和紅酒醋調成的油醋醬,健康又美味,輕鬆不負擔。

    輕鬆簡單完成這道料囉!用便當盒裝涼ㄧ點蓋上蓋子就能帶出門當午餐囉!早餐吃溫沙拉也超適合。食用時加入好的橄欖油和紅酒醋調成的油醋醬,健康又美味,輕鬆不負擔。

小撇步

1.食材內容可隨意變化,煮婦都是以家中現有食材隨機應變。
2.沙拉醬料可隨個人喜好調整更換。

4,763 瀏覽
avatar
パン胖實驗廚房 26 食譜 147 粉絲

婚前工作為護理師,婚後轉為不專業煮婦,深深覺得許多疾病與飲食極有關係,希望藉由食譜分享能讓大家輕鬆做,健康吃!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 小黃瓜 糖葫蘆 高麗菜 滷肉 湯麵 瓜仔肉 香菇雞湯 白菜滷 酸辣湯 菠菜 玉米濃湯 排骨 金針菇 高麗菜飯 三杯雞 馬鈴薯燉肉 糖醋排骨 娃娃菜 杏鮑菇 蒸蛋 櫛瓜 粽子 炒麵 番茄炒蛋 豆腐 早餐 家常菜 雞蛋豆腐 蕃茄燉牛肉 竹筍 麻婆豆腐 義大利麵 涼拌小黃瓜 南瓜 地瓜 茄子 馬鈴薯 四季豆 台式泡菜 雞肉 低脂高蛋白 雞湯 餅乾 炒飯 鮭魚 雞胸肉 番茄 花椰菜