百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小翎的生酮飲食實驗室
177 食譜 1,905 粉絲

生酮版超簡易雞肉起司捲餅

生酮版超簡易雞肉起司捲餅

描述

#雞肉料理 如果你就是手殘、懶癌、時間急迫肚子餓到快虛脫,那就試試這道吧

25 說讚 1 留言

食材

巴西里醬

步驟

  • 雞肉拍乾,塗上調味料

    雞肉拍乾,塗上調味料

  • 用平底鍋乾煎到皮變成金黃色,放進烤箱180度烤10分鐘,將雞腿肉撕成條狀備用

    用平底鍋乾煎到皮變成金黃色,放進烤箱180度烤10分鐘,將雞腿肉撕成條狀備用

  • 起司片200度烤2-3分鐘

    起司片200度烤2-3分鐘

  • 巴西里醬調勻

    巴西里醬調勻

  • 將巴西里醬塗在軟化的起司片上,鋪上雞肉條,捲起來

    將巴西里醬塗在軟化的起司片上,鋪上雞肉條,捲起來

  • 完成

    完成

8,520 瀏覽
avatar
小翎的生酮飲食實驗室 177 食譜 1,905 粉絲

1.椰奶置換成全脂牛奶的公式如下: 椰奶ml*0.8=全脂牛奶ml ex: 椰奶375ml*0.8=全脂牛奶300ml 補上油脂=原始椰奶ml-全脂牛奶ml ex:椰奶375ml-全脂牛奶300ml=75ml的油 2. 椰子鮮奶油可以直接換成鮮奶油 3.冰淇淋類不適用置換公式 4.小烤箱廚友校正溫度、時間、添加水量,請參照生酮版漢堡麵包(電烤箱醜照版)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • 您好,我是華視新聞網的記者,我們最近正在規劃生酮飲食系列專題,看到您在這裡分享了許多看起來好美味的生酮料理,讓人看了真的食指大動!想詢問您,是否願意授權我們引用您的食譜內容及部分照片,整理生酮美食報導,我們會清楚註明作者及出處,期待您的回覆。

    可以。我在cookpad平台上有更多食譜,歡迎一併參考。 在愛爾蘭法院判定subway麵包含糖量超過10%,所以不算麵包的時代,生酮麵包健康太多了。

猜你可能會喜歡

大家都在查

湯麵 竹筍 地瓜 娃娃菜 雞胸肉 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 白菜滷 高麗菜飯 粽子 餅乾 蕃茄燉牛肉 茄子 炒麵 蒸蛋 雞湯 櫛瓜 三杯雞 麻婆豆腐 瓜仔肉 玉米濃湯 低脂高蛋白 家常菜 酸辣湯 南瓜 台式泡菜 雞蛋豆腐 炒飯 豆腐 杏鮑菇 小黃瓜 排骨 四季豆 滷肉 打拋豬 香菇雞湯 花椰菜 雞肉 金針菇 番茄 義大利麵 番茄炒蛋 早餐 糖葫蘆 鮭魚 馬鈴薯 馬鈴薯燉肉 高麗菜 菠菜