綠拿鐵豆穀漿 Miss Sofi 愛廚房💕 6 食譜 5 粉絲 追蹤 5 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 現代人常外食，常發生營養不均的問題，而蔬果攝取太少是很大的問題，常喝一杯綠拿鐵豆穀漿能讓人補足缺少的營養，健康滿滿。 已參加：光泉米漿食譜大募集 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 清江菜 1株 小白菜 1株 甜菜 1片 新鮮蘿勒葉 5片 小蘋果 1顆 肉桂粉 1克 黃金亞麻籽粉 5克 黑芝麻 4克 薑黃粉 3克 豆漿 100克 光泉薏仁糙米漿 100克 蔬菜洗淨，光泉薏仁糙米漿備用。 天然香料，種子，豆漿備齊。 煮沸一鍋水後，把青菜依序燙1分鐘左右。 所有食材倒入調理機主鍋內（蘋果去核去籽即可免燙）。 倒入豆漿與光泉薏仁糙米漿後以高速打1-2分鐘打至順滑。 享受一杯營養滿滿的綠拿鐵豆穀漿。 2020/09/23 發表 982 瀏覽
