低醣廚房-酪梨奶昔

描述
酪梨是低醣人的減肥聖品!
酪梨中的單元不飽和脂肪中主要是亞麻油酸,及少量的次亞麻油酸,這兩種脂肪酸是維持人體健康所需的必需脂肪酸,適量攝取可提高體內好的膽固醇、降低壞膽固醇;
且酪梨本身高纖低糖,打入無糖豆奶,一杯喝完都飽了XD減少翻找零嘴的欲望。另外,由於高脂高纖可延緩食物的消化、延緩血糖的上升速度,故還具有抑制食慾的效果。
作法超簡單,妳也快來一杯吧!
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