涼拌三蔬 蘇菲亞 13 食譜 14 粉絲 追蹤 10 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 5分鐘輕鬆上菜 全聯採購： 蘆筍 紅椒 黃椒 新鮮食材 簡單烹調 熱食涼食皆宜 就很美味！ 已參加：全聯料理爭霸戰 份量 3 人份 時間 5 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 蘆筍 5支 紅椒 半顆 黃椒 半顆 香油 少許 蘆筍+紅椒+黃椒切段 滾水微燙3分鐘 撈起瀝乾水份 加香油調味料 即可品嚐囉！ 小撇步 滾水微燙時 先加少許鹽和油 可使蔬菜增艷色澤噢！ 2020/08/09 發表 972 瀏覽
