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低卡豆腐慕斯杯(紅豆面)

低卡豆腐慕斯杯(紅豆面)

描述

用了豆腐代替奶奶油芝士,低卡健康。

11 說讚

份量

10 人份

時間

30 分鐘

食材

豆腐慕斯
配料

步驟

  • 將嫰豆腐先濾水。可以用重的杯子或碟子壓著豆腐,將裡面的水逼出,約需要1小時。再將豆腐壓成蓉。豆腐蓉過篩會滑溜些。

    將嫰豆腐先濾水。可以用重的杯子或碟子壓著豆腐,將裡面的水逼出,約需要1小時。再將豆腐壓成蓉。豆腐蓉過篩會滑溜些。

  • 淡奶油,中途加糖,打發至6成。

  • 將豆腐蓉加入已打發的鮮奶油。輕力拌勻,備用。

  • 將吉利丁粉加入溫水中,攪拌至融化。

  • 將吉利丁液加入豆腐奶油中,輕力拌勻。

    將吉利丁液加入豆腐奶油中,輕力拌勻。

  • 將慕斯裝入杯中,放入雪櫃冷藏2-3小時。

    將慕斯裝入杯中,放入雪櫃冷藏2-3小時。

  • 吃時可以加上蜜紅豆,朱古力醬。。等等。

小撇步

不要再減糖了,這個糖量單吃什麼都不加是很淡口的。所以若配料不甜,那慕斯就要多加糖。

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電電⚡⚡ 71 食譜 94 粉絲

在加拿大讀書時愛上了烤箱,給同學弄甜品。回到繁忙的香港生活,Baking幫我減壓,也得到分享及讚賞時的喜悅。沒有修飾,食品樣貌不揚,但這就是自家製感覺。 @2021年4月 醫生命令要減5公斤,正在減碳(我最愛的麵包呀😭)和做運動,所以多了些減脂增肌食譜。 @2022,2023年 21年成功減了6公斤了,所以今年懶了沒有放食譜。😝 @2024年 香港要垃圾徵費,所以將之前印下來的食譜翻譯及分享。

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