低醣料理:超嫩清蒸鹽水雞胸肉


Caitlin吃貨日記
21 食譜 248 粉絲
新增分類
限12字

為什麼挑雞胸肉,因為雞腿肉油脂比較高,且吃完後飽足感不夠,雞胸肉吃起來不僅低醣,低油脂,而且會讓人很有飽足感,延緩飢餓的時間呢,可說是減醣良伴。

份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
一塊
適量
  • 1
    把生雞胸肉放在保鮮盒中以水浸泡,水與鹽的比例要抓好。
  • 2
    水100ml 鹽就5g,剛剛好5%的量,如果水需要更多,鹽的比例也要增加。 然後蓋上蓋子,放入冰箱約一小時 拿出來後,直接放鍋裡蒸熟後繼續留在蒸鍋中悶大概5-10分鐘,就是好嫩好多汁的雞胸肉呢 取出後不用加鹽了,但可以加一些巴西利或是辣椒/胡椒,很好吃呢。 低脂肪又健康。
2020/07/08 發表 4,579 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
Caitlin吃貨日記
21 食譜 248 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜飛利浦萬用鍋秋葵涼麵絲瓜新豬肉減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉3M真空保鮮盒味噌湯杏鮑菇虎牌電子鍋曲奇餅乾泡芙滷肉桂冠沙拉冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯提拉米蘇鹽水雞胡瓜茄子蒸蛋破布子奶油乳酪Bosch廚師機南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞金牌咖哩塊巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮康寶自然鮮